Articles Méthode AGP

Dîner trop tard fait stocker davantage, à quantité égale. La règle des trois heures avant le coucher, et quoi faire quand on ne peut pas dîner tôt.

L'envie de sucre sous stress n'est pas un manque de volonté : c'est un automatisme appris. Ce qui se passe vraiment, et comment casser la boucle sans interdire.

Horloge interne, timing des repas, erreurs classiques et journée type : le guide de référence pour comprendre comment vos rythmes biologiques influencent votre poids.

Faim physique ou faim émotionnelle ? Déclencheurs, cercle vicieux des régimes et outils concrets : le guide de référence pour apaiser votre relation à la nourriture.

Hormones, métabolisme, cortisol, sommeil : comprendre pourquoi le corps stocke davantage après 50 ans : et comment agir efficacement sans régime restrictif.

Et si le problème n'était pas ce que vous mangez, mais comment vous mangez ? L'alimentation consciente transforme votre rapport à la nourriture : sans régime, sans frustration.

Mal dormir fait grossir : la science l'a prouvé. Ghréline, leptine, cortisol : ces hormones commandent votre poids autant que votre assiette.

Découvrez comment perdre du poids durablement sans régime restrictif grâce à la méthode AGP. Programme 30 jours à 149€, accessible en visio depuis Bordeaux et toute la France.

Ni une app froide, ni des séances isolées. Le Programme AGP 30 jours combine application guidée et coaching hebdomadaire humain. Créé à Bordeaux, accessible partout en France.

Votre corps ne réagit plus comme avant ? Métabolisme, hormones, stress : découvrez pourquoi perdre du poids après 40 ans nécessite une approche différente.